راهنمای مکمل‌های ویتامین فوراور: دیلی، ویتامین دی، B12 و کلسیم
· ۲ دقیقه مطالعه
فوراور چند مکمل ویتامین و مواد معدنی دارد که هرکدام کاربرد متفاوتی دارند. در این راهنما دیلی، آبزوربنت دی، B-12 پلاس و کلسیم فوراور را مقایسه می‌کنیم و نکات ایمنی مصرف همزمان را می‌گوییم.
وقتی به فهرست مکمل‌های فوراور نگاه می‌کنید، ممکن است انتخاب سخت باشد. «قرص دیلی» با «ویتامین دی فوراور» چه فرقی دارد؟ کدام را می‌شود با هم مصرف کرد؟ این راهنما به همین سؤال‌ها جواب می‌دهد. یادتان باشد مکمل غذایی جایگزین دارو یا رژیم غذایی متنوع نیست.
دیلی (Forever Daily): مولتی‌ویتامین روزانه
دیلی یک مکمل مولتی‌ویتامین و مواد معدنی برای بزرگسالان است که مجموعه‌ای از ویتامین‌ها و مواد معدنی را در یک قرص جمع کرده است. ویژگی متمایز آن کمپلکس اختصاصی AOS فوراور است. هر بسته ۶۰ قرص دارد و طبق دستور روی بسته همراه غذا مصرف می‌شود.
دیلی برای کسانی مناسب است که در شلوغی روزمره همیشه رژیم غذایی متنوعی ندارند.
آبزوربنت دی (Absorbent-D): ویتامین D جویدنی
ویتامین D به جذب کلسیم کمک می‌کند و برای حفظ استخوان‌ها، عضلات و عملکرد طبیعی سیستم ایمنی لازم است. بدن آن را در اثر تابش آفتاب می‌سازد، اما زندگی شهری باعث می‌شود خیلی‌ها به اندازه‌ی کافی آفتاب نگیرند.
آبزوربنت دی ۶۰ قرص جویدنی با طعم ملایم مرکبات و عسل است. ویتامین D در بدن ذخیره می‌شود و مصرف بیش از حد آن مضر است؛ پس از مقدار روی بسته بیشتر مصرف نکنید.
B-12 پلاس: ویتامین B12 و اسید فولیک
ویتامین B12 و اسید فولیک در ساخت گلبول‌های قرمز خون و عملکرد طبیعی سیستم عصبی نقش دارند. منبع اصلی B12 غذاهای حیوانی است؛ برای همین گیاه‌خواران و سالمندان بیشتر در معرض کمبود آن هستند. B-12 پلاس این دو ویتامین را در قرص‌هایی با رهایش تدریجی (Time Release) عرضه می‌کند.
کلسیم فوراور: کلسیم همراه ویتامین D و منیزیم
کلسیم فوراور از کلسیم به فرم سیترات/مالات استفاده می‌کند و ویتامین D و منیزیم هم دارد. این مکمل برای کسانی مناسب است که لبنیات و منابع کلسیم کافی در رژیم غذایی خود ندارند. کلسیم ممکن است جذب بعضی داروها مثل برخی آنتی‌بیوتیک‌ها و داروی تیروئید را کم کند؛ اگر دارو مصرف می‌کنید درباره‌ی فاصله‌ی مصرف با پزشک یا داروساز مشورت کنید.
مقایسه‌ی سریع
- برای تکمیل کلی تغذیه: دیلی
- برای کسانی که آفتاب کمی می‌گیرند: آبزوربنت دی
- برای گیاه‌خواران و رژیم‌های کم‌گوشت: B-12 پلاس
- برای کسانی که لبنیات کم مصرف می‌کنند: کلسیم
مصرف همزمان چند مکمل
دیلی و کلسیم هر دو مقداری ویتامین D دارند. اگر بیش از یک مکمل مصرف می‌کنید، برچسبها را کنار هم بگذارید و مقدار کل ویتامین‌ها را حساب کنید تا از مصرف بیش از حد جلوگیری شود. بهترین کار این است که پیش از شروع، به‌ویژه در بارداری، شیردهی، بیماری کلیوی یا هنگام مصرف دارو، با پزشک مشورت کنید.
همه‌ی مکمل‌های غذایی فوراور را با قیمت روز در فروشگاه ببینید.
سؤالات رایج
آیا میتوانم دیلی و ویتامین دی فوراور را با هم مصرف کنم؟
دیلی هم مقداری ویتامین D دارد. پیش از مصرف همزمان برچسبها را مقایسه کنید و برای تعیین مقدار مناسب با پزشک مشورت کنید.
قرص ویتامین دی فوراور جویدنی است؟
بله؛ آبزوربنت دی قرص جویدنی با طعم ملایم مرکبات و عسل است و هر بسته ۶۰ قرص دارد.
دیلی فوراور چند قرص دارد؟
هر بستهی دیلی ۶۰ قرص دارد.
این مطلب جنبه‌ی آموزشی دارد و جایگزین مشاوره‌ی پزشک نیست. پیش از مصرف مکمل‌ها، به‌ویژه در بارداری، شیردهی یا هنگام مصرف دارو، با پزشک مشورت کنید.
